長照

由於現代社會結婚生子的年齡延後，養育還小的孩子、照顧上了年紀的父母便成了每個中年三明治族所需要面對的課題。
雖然我的年紀還沒到，但提早做功課肯定是沒錯的😆
這裡扣除大家早就知道爛的控制飲食、多運動、多社交，分享一下本書的心得。