《極簡主義》正如其名，就是講述主角兩人如何透過極簡生活來讓自己脫離消費主義控制的真人故事。
這篇心得我會分成下列兩個部份來做介紹。
消費主義-被綁架的生活
在《非買不可》中我有提到，現今社會消費主義當道。
當人們因為科技發展而每天處於大量資訊的疲勞轟炸的情況下，很容易對外界的資訊來者不拒。
所以當公司廣告洗腦你－－你應該購買他們家的商品，而你周邊的人也確實著麼做的時候。
你便會覺得我必須跟著這麼做才行。
消費主義在運行時常常會伴隨著恐懼損失(FOMO)心態。
在《錯失恐懼》這本書當中，其可被區分為抱負型FOMO跟群眾型FOMO兩種。
群眾型FOMO追求不要跟別人不一樣，所以會去追求別人在追求的東西，像是房、車、名牌、頭銜。
抱負型FOMO追求我能夠變得更好，所以會去追求宣稱能提自我的東西，像是健身、瑜珈、醫美、技能課程。
所以你有可能在被慫恿/洗腦/焦慮的情況下去購買宣稱你應該要擁有的東西。
原本以為東西買回來就快樂了(獲得多巴胺)，卻沒有想到因此陷入了慾望跑步機，東西越買越多，但永遠沒有滿足快樂的一天。
而買回來的東西又因為損失厭惡而捨不得丟棄，結果東西在家裡越積越多，不知不覺間染上了屯物症。
除此之外，消費主義亦影響了我們的工作和金錢觀。
你買東西需要花錢，如果你買不起就不會花錢……如果沒有貸款的話。
配合消費主義的興起，銀行也推出信用卡分期、無卡分期、信貸、車貸、房貸各種無花八門的貸款。
不怕你買不起，就怕你不買。
而你花的錢越多，你需要賺的錢也就越多，也就是花更多時間工作。
如同《平衡心態》中所說，原本我們工作是為了生活，如今生活卻是為了工作。
為了工作的生活無疑等同於奴隸甚至更慘，因為奴隸是無從選擇，而我們卻是自己選擇的。
對此，塔雷伯在《反脆弱》一書中說的兩句話令我印象深刻。
1.不要相信靠賣你商品服務的人所說的話，尤其是他們不用為此結果負擔責任。
2.人家告訴你需求而非你自己有需求就表示你沒有此需求。
極簡主義-探索內心的生活
我知道槓精會說極簡主義就是家徒四壁，沒有生活。
別理他們！
記得群眾型FOMO嗎？
那是他們害怕跟別人不一樣。
極簡主義不是叫你要把生活必須品以外的東西給丟棄掉，而是要開始探索什麼是自己需要的。
如同《新．斷捨離》所提倡的－－我們要把時間和金錢專注在自己追求的事物上。
《極簡主義》其中一位主角在劇中的做法是模擬自己要搬家，把家裡所有的東西全部都打包到箱子，需要的時候才拿出來就定位。
過了幾個月後發現從箱子裡拿出的東西僅有三成(包含裝飾品)，也就是說有將近七成的物品其實是多餘的。
這個改變亦影響了他的工作心態。
當他在30歲被公司資遣的時候，他的心情是放鬆的。
因為他知道自己的生活成本其實很低，他不會因為一時不工作就被經濟壓力給壓倒，反而因為能有Gap Month可以思考人生來調整步調而感到開心。
結語
最後我舉一個朋友的案例來跟大家介紹。
我的朋友A在電子業輪班，12小時輪早晚班，做二休二。
他坦言上班的工作壓力很大，導致花錢買東西變成他抒發壓力的其中一個方式。
像是在去年岡山廣島自由行，他就花了快兩萬台幣在買伴手禮。
朋友A平常的花錢習慣老實說我沒有立場去講什麼，但我想要表達的是－－
如果你了解自己的內心想要過怎麼樣的生活，那你其實是有能力去做選擇的。
而不是反過來因為被其實不喜歡或負擔不起的東西給綁住，而被迫受限在自己不喜歡的生活當中。
