我覺得本書最經典的一句話是：「理性讓我們的生活過得更好，卻不會產生開心的感覺(多巴胺)，但是戀愛卻相反」
這裡節錄幾個我覺得值得紀錄的重點。
戀愛荷爾蒙
多巴胺: 產生刺激興奮感，有動力去追求目標(對象)
血清素: 追求安全、成就感，產生平靜、幸福感
腦內啡: 緩解焦慮和不適感、產生愉悅感
升壓素: 使男性專情於配偶 (男性在性行為後分泌)
催產素: 產生親密感、歸屬感、忠誠心 (肢體接觸、性行為、生產、育兒時分泌)
月經週期對女性的情緒影響
卵泡期: 月經剛過，荷爾蒙濃度低下，情緒低迷 (1-7天)
排卵期: 荷爾蒙濃度強烈，情慾旺盛 (7-14天)
黃體期: 荷爾蒙濃度由強轉弱，情緒轉變強烈，變得不安急躁 (14-21天)
月經期: 月經到來，荷爾蒙濃度維持低下，情緒變為低迷 (21-28天)
求偶行為
男性
因為睪固酮濃度升高而展開求偶行為，並促進多巴胺分泌來鼓勵自己努力追求配偶不停歇
而在與配偶建立關係之後則會分泌血清素、升壓素、催產素來專情於彼此之間的關係
(若是血清素、升壓素、催產素不足，當多巴胺濃度升高時，男性就有可能向外出軌)
女性
因為生理差異(月經、懷孕、生育)，女性則會傾向尋覓”能妥善照顧自己的伴侶”
人格類型
依據每個人主導的荷爾蒙指數，可以把人格分類為第一/第二人格。
開拓者(多巴胺): 喜歡刺激、探索、冒險，但通常比較不專情
建設者(血清素): 個性保守、務實、勤奮，很專情於家人朋友
領導者(睪固酮): 理性、直率、果斷，專精於事業
協調者(雌激素): 感性、細心、同理，專精於社交
像是多巴胺/睪固酮主導的開拓者/領導者，喜歡追求冒險刺激，理性且果斷，並專精於事業。
而血清素/雌激素主導的建設者/協調者，則個性保守務實，感性且富同理心，善於社交。
依附風格
依附行為代表一個人找到安全感，並與重要之人(A)建立親密關係的能力。
依據其行為，可以分為下列三種風格。
安全型依附: 與A相處會感到自在，願意依靠A，也願意讓A依靠。
迴避型依附: 與A相處會感到不自在，需要自己的空間，傾向依靠自己而非A。
焦慮型依附: 不與A相處就會感到不自在，A沒有自己的空間，極度依靠A。
而安全型的人可以照顧好其他類型的人，但其它兩者卻很難，尤其迴避型和焦慮型的人在一起更是一場災難。
一見鍾情是存在的
1. 美感偏好取決於一個人的基因、種族背景、生長環境、性荷爾蒙、年齡等因素
2.人會受到視覺(外貌)、嗅覺(氣味)、聽覺(聲音)的刺激，因而分泌多巴胺，而多巴胺又會正回饋刺激睪固酮的分泌，再進一步放大對方對你產生的刺激，告訴你找到了在基因上與你匹配的另一半
3.肢體動作(視覺)與親暱的語調(聽覺)，比起言語內容本身更能釋放好感度
4.人體散發的費洛蒙氣味(嗅覺)，會吸引免疫系統基因互補的異性的注意
5.接吻(唾液交換)也是基因吸引的一環，基因互補對象的唾液會放大對異性的吸引力
6.性行為過後人體會釋放大量的多巴胺、血清素、升壓素、催產素，使你為對方著迷，離不開對方
7.肉體交流帶來的賀爾蒙效應會讓你沉迷於對方，反而無法看清對方的個性、價值觀、能力
8.本書推薦戀愛關係前期不要太快進展到性行為，你會因為暈船而盲目看不清對方
其它
1.人傾向追求與自己or父母相似的對象
2.人會出軌是為了追求刺激愉悅(多巴胺)
3.共同參加新鮮刺激活動(多巴胺)、定期的性行為、肢體互動(血清素、催產素)都能有利於鞏固彼此之間關係
4.示愛有五種語言 (肢體、言語、相處、送禮、效勞)，道歉也有五種語言 (原諒、悔恨、補償、懺悔、負責)，有時候溝通不良可能只是彼此擅長不同的語言。
結語
俗話說要了解別人就得先了解自己。
戀愛關係時，有些情緒和想法自己也摸不清，原來這一切都是內分泌在作怪。
善用內分泌的力量，不僅能與另一半維繫良好的情感，也能在自己暈船時給予警惕。