《錯失恐懼》主要在講FOMO跟FOBO，也就是害怕失去，什麼都想要，猶豫不決，搞得最後什麼都沒得到。
FOMO
Fear of missing out, FOMO(錯失恐懼)，簡單來說就是對失去的恐懼。
由於現代社會科技發達，資訊流通，這讓我們知道生活上處處充滿了選擇，像是更好的投資標的、更好的工作、更好的包包、更好的生活，當做出了選擇，我們就會懷疑是否錯失其他更好的選項，這就是FOMO。
雖然FOMO的本質是好的(追求更好的選擇)，但是過於FOMO反而會使自身被焦慮情緒所影響。
FOBO
Fear of better option, FOBO(選擇恐懼)，簡單來說就是選擇障礙。
你一定遇過這種朋友，點餐時菜單看了老半天，什麼都想要，遲遲無法做出決定，這便是FOBO。
FOMO是因為沒有做出最合適的選擇而焦慮，FOBO則是怕沒選到最好的選項，而不敢做選擇。
FOBO的問題很嚴重，因為它容易使人維持在什麼都沒決定的開放狀態，進而求得安全感，最後導致時間過去了，什麼都沒有做，沒辦法下決定。
如何擺脫FOMO和FOBO
當你因為FOMO跟FOBO而感到焦慮，猶豫不決時，其實你已經失去了最重要的東西――時間。
對此本書給予的解法是專注目標跟外包。
專注在目標：選擇要果決，不要浪費時間在小事情上，細節在《新．斷捨離》中都有提及。
把事情外包：開出要求，讓別人替自己煩惱，像是保險找保經、選股挑ETF，這些都是滿好的例子。
此外，FOMO/FOBO情緒的出現原因主要源自於資訊不對等，也就是對未知選項的猜想、憧憬。
當你收集夠多的資訊，評估各個選擇帶來結果，了解選項是否為自己所需時，FOMO/FOBO情緒自然煙硝雲散。
假設現在你在猶豫要喝杏仁茶還是紅茶，要多糖多冰。
如果你知道自己不愛杏仁味，不喜歡喝太甜、喝冰的會咳嗽。
那無糖溫紅茶自然是你的最佳選擇。
多嘗試，多了解，自己想要的東西自然會明朗化。
結語
FOMO我覺得也是現代的文明病，因為現在社群網路盛行，讓大家什麼好事都PO在網上。
PO者無心，讀者有意。
看到別人的日子過得多充實，而自己的生活多麼不爭氣，FOMO心態難免就會上身。
我是建議大家SNS少滑，我也是花了一點時間才把IG給戒掉，接著要來戒X，這個真的得花點時間就是了。
